ASPI-25-G – Respirer et se renforcer

Objectifs :

Durant ce cours basé sur la physiologie et la science, vous apprenez et expérimentez des techniques de respiration que vous pourrez directement appliquer avec vos patients.

Avec cette approche, vous pouvez :

• diminuer l’essoufflement et l’asthme à l’effort
• améliorer les performances sportives
• mieux gérer le niveau de stress et d’anxiété et améliorer la qualité du sommeil et de la concentration, en régulant le système nerveux autonome

Intégrer des exercices respiratoires durant les traitements actifs pour démultiplier les variantes de vos exercices et apporter une dimension supplémentaire, sans changer vos habitudes.

Placez des exercices respiratoires courts durant les traitements passifs pour changer rapidement l’état de détente du/de la patient-e et accompagner vos techniques manuelles.

Contenu :

• ventilation et respiration nasale
• tolérance au CO2 et tests d’essoufflement
• apnée : acidose, EPO, rate et VO2max

Et surtout, de nombreux exercices respiratoires assis et en mouvement – issus notamment du Pranayama et de la méthode Oxygen Advantage® – qui occuperont un peu plus de la moitié du cours.